Τί καλύτερο από ένα πρωινό που θα σε γεμίσει από την κορυφή ως τα νύχια με ενέργεια; Η πρότασή μας είναι ήδη έτοιμη και καλά θα κάνεις να την ακολουθήσεις :)
Τα goji berries θεωρούνται από τα πιο πλούσια, σε θρεπτικά συστατικά, φρούτα που υπάρχουν. Η συχνή κατανάλωση τους εμπλουτίζει με ωφέλημα στοιχεία τη διατροφή μας, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και παρέχει ισχυρή προστασία έναντι των καταστροφικών ελεύθερων ριζών. Ο συνδυασμός τους με γάλα και δημητριακά προσφέρει ένα ολοκληρωμένο και χορταστικό πρωινό γεμάτο ενέργεια.
Υλικά για 1 μερίδα
- 1 φλιτζάνι γάλα 1,5% σε λιπαρά
- 4 κ.σ. βρώμη ή έτοιμα δημητριακά πρωινού ολικής άλεσης
- 1 κ.σ. goji berries
Εκτέλεση
Ρίχνετε τα δημητριακά και τα goji berries σε μια κούπα πρωινού, προσθέτετε το γάλα και ανακατεύετε. Γρήγορο, θρεπτικό και απολαυστικό πρωινό γεύμα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου